Даже самые полезные вещества могут нанести вред здоровью, если ими злоупотреблять. Красная рыба полезна для сердца, белок нужен для роста мышц, а клетчатка — для бесперебойной работы пищеварительной системы. Все эти утверждения верны, если помнить о золотом правиле: все хорошо в меру. Богатые белком продукты Где cодержится мясо, рыба, птица, ...