Прожить 100 лет и дольше под силу далеко не каждому человеку. На долголетие влияет множество факторов от экологии и предрасположенности к различным заболеваниям до правильного образа жизни, включая питание и активность.
Говоря о секретах долголетия, 105-летний житель американского города Майнот Рэй Кертис назвал хорошую диету и обилие упражнений на регулярной основе залогом долгой и здоровой жизни.
При этом не обязательно ходить в тренажерный зал и "тягать железо" или каждый день бегать по несколько километров. Важно просто оставаться активным. "Он тренируется каждый день, ходит по коридорам, катается на велосипеде, играет в бильярд.
Читать на profile.ru