Американский специалист по питанию Билл Брэдли рассказал о рационе на территориях, где наблюдается очень много долгожителей.
Как рассказал эксперт, например, на островах Крит и Икария для режима питания характерен отказ от завтраков, что он сам назвал периодическим голоданием.
Однако он отметил, что если утренний прием пищи все же есть, то чаще всего это что-то простое. – ...> Вроде йогурта с медом, каких-нибудь фруктов и орехов, бездрожжевого хлеба и нерафинированного оливкового масла, – перечислил специалист.
Читать на news.vse42.ru