Это история о мотивации и невероятной силе воли, которую рассказал отец троих детей из штата Монтана.
По словам 40-летнего Джеремайи Петерсона, он решил начать вести здоровый образ жизни и сбросить вес после того, как понял, что не может нормально ходить в походы вместе со своими детьми. Он просто не успевал за ними и постоянно переводил дыхание. Спустя 5 месяцев мужчина сбросил больше 90 фунтов (40 килограммов).
Все началось, когда Петерсон, весивший 290 фунтов (131 килограмм) отправился в поход с женой и тремя детьми в возрасте 9, 7 и 6 лет, и обнаружил, что ему постоянно не хватает воздуха.
«Вместо того, чтобы наслаждаться воспоминаниями о поездке, после нее я постоянно думал о своем самочувствии и весе, эта мысль "билась" в моей голове снова и снова, — вспоминает мужчина. — Мне не хватало дыхания, мне приходилось постоянно останавливаться – и все на глазах у детей».
Тогда мужчина понял, что пора что-то менять. Он достиг своей цели всего за 150 дней! По словам Джеремайи Петерсона, из джинсов 42-го размера он похудел до 33-го благодаря строгой кетодиете и интенсивному режиму тренировок.
Кетодиета подразумевает низкоуглеводное питание с преимуществом жиров и умеренным содержанием белков в рационе. Главное условие этой диеты — полное исключение сахара из меню. Под полный запрет попадают также абсолютно любые мучные изделия.
Кроме того, Петерсон в течение почти полугода ежедневно два часа занимался хайкингом и проводил час в тренажерном зале.
«Найдите мотивацию. Если нет весомых причин для ваших действий, у вас меньше шансов получить нужный результат, — пишет мужчина в Instagram. — Продолжайте идти вперед. День за днем. Не сдавайтесь, если нет немедленных результатов. Тяжелые времена часто приводят к величайшим моментам вашей жизни».