В разумных дозах витамин Е для нас с вами полезен, утверждает ташкентский доктор Кирилл Алексеев. Токоферол ещё называют «витамином плодовитости» – он участвует в синтезе половых гормонов.
Кроме того, он стимулирует иммунитет, принимает участие в дыхании клеток, очищает кровеносные сосуды от кровяных сгустков и тем самым препятствует образованию тромбов.
Прекрасно, не правда ли? Чувствую у вас назрел вопрос: «А разумные дозы – это сколько?» Суточная потребность в токофероле составляет 10–12 мг.
Читать на vesti.uz