Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Ученый из США придумал простой способ заснуть за 60 секунд
Сейчас читают: 975
charter97.orgЭндрю Уэйл рассказал о простом и действенном способе уснуть за 60 секунд.Об этом информирует портал NovaMed.По словам ученого, для этого следует использовать метод «4-7-8».
Этот способ также известен под названием «расслабленное дыхание». Согласно методике, необходимо медленно вдыхать через нос в течение четырех секунд, затем задержать дыхание на семь секунд и плавно выдыхать воздух за восемь секунд.
Последовательность следует повторять до тех пор, пока не уснешь.Как отметил Уэйл, ритмическое и глубокое дыхание практикуют во время медитации индийские йоги.
Читать на charter97.orgОб этом же в других СМИ
"Не поощряем и не способствуем": у Байдена отреклись от атак БПЛА по Москве (видео) focus.ua / 8 месяцев назад
Дональд Трамп: Я – единственный человек, способный спасти Америку ont.by / 8 месяцев назад
Каспаров: Американцы хотят, чтобы война закончилась к следующим президентским выборам. Это единственный способ для Байдена переизбраться gordonua.com / 8 месяцев назад
Показать ещё
Сайт usa.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.