Чтобы ходить, не нужно какое-нибудь специальное снаряжение или абонемент в спортзал, а главное — это абсолютно бесплатно. Для большинства из нас ходьба — это автоматическое действие, не требующее сознательных усилий.
Именно поэтому мы часто забываем о ее пользе для здоровья, пишет ScienceAlert. Но что произойдет, если мы перестанем ходить на автопилоте и бросим вызов нашему мозгу?
Физическая активность не должна обязательно быть сложной, даже ежедневная скорая десятиминутная прогулка способна принести множество преимуществ для здоровья.
Читать на focus.ua