США Москва Бостон общество люди Вирджиния США Москва Бостон

Психотерапевт из Бостона назвал четыре способа избавиться от стресса в пандемию

Сейчас читают: 310
vm.ru

Психотерапевт, писатель, исследователь и педагог из Бостона Бессель ван дер Колк в пятницу, 15 октября, выступил на онлайн-конференции на тему «Пандемия как посттравматическое стрессовое расстройство».

На данном мероприятии побывал корреспондент «Вечерней Москвы». При ответе на вопрос о способах успокоения себя и окружающих людей эксперт порекомендовал заниматься йогой и дыхательной гимнастикой, делать массаж и вовлекать в процесс расслабления все тело. — Через дыхание, йогу, массаж, вовлечение своего тела — все это способствует успокоению.

К сожалению, большинство людей в разных странах используют для этого алкоголь. А нужно помогать себе с помощью тела. Важно уметь себя «заякорить», чтобы вернуть себе состояние тотальной безопасности, —

Читать на vm.ru
Сайт usa.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

Трендовые новости

DMCA