Американский психиатр Ума Найду перечислила ряд продуктов, которые окажут положительное влияние на организм в борьбе с депрессией и тревожностью.
В первую очередь эксперт рекомендовала сделать акцент на специях, поскольку в большинстве своем они действуют как антиоксиданты.
Кроме того, куркума положительно сказывается на уровне тревожности, а шафран способствует борьбе с депрессией. Примерно такой эффект имеет и темный шоколад.
Читать на news.vse42.ru