США общество люди здоровье семья мозг США

Как спать правильно, рассказал главный хирург США

Сейчас читают: 383
ufacitynews.ru

Главный хирург США Вивек Мурти рассказал на подкасте Smartless, как можно улучшить качество сна, передает «Профиль». Мурти отметил, что он всю жизнь старался быть последовательным в отношении сна, однако все же ему это не всегда удавалось.

Эксперт рассказал, что большинству людей следует спать около восьми часов в сутки – от семи до девяти. «Мы знаем, что здоровье тесно связано с нашим образом жизни: что мы едим, насколько активны, сколько мы спим.

Такие привычки коренятся в культурных нормах», – добавил врач. Вивек Мурти назвал другие правила, важные для правильного и здорового сна.

Читать на ufacitynews.ru
Сайт usa.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

Трендовые новости

DMCA