США самит здоровье Кулинария США

«Четыре лучших варианта для похудения»: диетологи в США перечислили самые полезные завтраки

Сейчас читают: 233
rosbalt.ru

Американские диетологи назвали четыре блюда, которые стоит есть на завтрак худеющим. Как пишет портал Eat This, Not That!, избавляться от лишних килограммов лучше всего с овсяной кашей, блюдами из яиц, белковыми коктейлями и греческим йогуртом.

Овсянка хороша тем, что надолго насыщает и дает энергию за счет медленных углеводов, причем без сахара. Кроме того, в ней много клетчатки, полезной для сердца и пищеварения.

Яйца — прекрасный источник белка, который поддерживает здоровый баланс сахара в крови и ускоряет обмен веществ. Особенно рекомендуется употреблять яйца вместе с овощами, богатыми клетчаткой.

Читать на rosbalt.ru
Сайт usa.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

Трендовые новости

DMCA