Советы женщины проверены ею на практике. 100-летняя Ширли Гудман, которая сейчас живет в городе Сарасота (штат Флорида, США), в своем возрасте может дать фору молодежи, оставаясь энергичной и веселой, пишет Today.
Поддерживать себя в форме ей помогают йога, танцы и шоколад после приема пищи каждый день. Свой юбилей старушка отпраздновала в марте, заявив, что 100 для нее – "просто число", и чувствует она себя "прекрасно".
Американка не скрывает главных секретов своего долголетия и с удовольствием делится ими с другими. Так, каждое утро Гудман занимается йогой по FaceTime с дочерью Джоан, которая живет в Олбани, штат Нью-Йорк.
Читать на focus.ua