"Это началось, когда мне было 16, и я собирался поступать в Принстон или Уэст-Пойнт. Я только что вернулся из Оксфорда, где все лето изучал литературу и философию. Я стал Игл-скаутом, председателем ученического совета в школе и членом команды учеников, работающих с инженерами НАСА. В общем, времени болеть не было.
Но однажды я пришел домой, лег в кровать и проспал 16 часов подряд. Это повторилось на следующий день, и на следующий — так продолжалось две недели, пока я не понял, что у меня больше нет сил ходить в школу. В моем теле совершенно не было энергии, одолевали симптомы гриппа, сильные головные боли, я не мог прочитать и пары предложений", — так описывает начало своего недуга Райан Прайор, помощник продюсера в CNN.
Вероятно, некоторым читателям описанные симптомы покажутся знакомыми, ведь миллионы американцев страдают от такой же болезни, как и Райан. Так проявляется синдром хронической усталости (СХУ) или доброкачественный миалгический энцефаломиелит. Недуг дает о себе знать длительной усталостью, которая усугубляется при физической и умственной нагрузке, но не проходит даже после полноценного отдыха.
Как правило, первые тревожные звоночки — ухудшение настроения, депрессия и мышечная слабость, к которым присоединяются бессонница, головные боли, утомляемость и спазмы. Они нередко впервые возникают после гриппоподобных симптомов.
Как распознать болезнь
Синдром хронической усталости характеризуется следующими нарушениями:
- отсутствие ощущения отдыха после полноценного ночного сна;
- повышенная сонливость в дневное время суток;
- трудности с засыпанием даже после напряженного физического труда;
- немотивированный гнев и раздражительность;
- плохое настроение без повода;
- часто повторяющиеся головные боли без видимых на это причин;
- частые инфекционные заболевания;
- боль в горле;
- аллергии;
- снижение памяти и концентрации внимания;
- воспалённые лимфатические узлы на шее и в подмышечной области;
- необъяснимая боль в мышцах;
- крайнее измождение после физической и умственной нагрузки, которое не проходит более 24 часов
2-3 симптома из этого списка еще ни о чем не говорят, но вот если их 4-8 и длятся они более полугода, пора бить тревогу.
К чему приводит синдром хронической усталости
Многие игнорируют появление первых симптомов, списывая их на банальное переутомление, а в это время болезнь прогрессирует. Страдает иммунная система, к тканям поступает меньше кислорода, а в ответ на малейшую физическую нагрузку в мышцах образуется много молочной кислоты — отсюда ломота во всем теле и слабость. СХУ переходит в хроническую форму, периодически обостряясь и вызывая беспричинные приступы гнева, немотивированную агрессию, апатию и частичную амнезию. Жизнь теряет краски и превращается в тягостное существование.
Без лечения СХУ может привести к социальной изоляции, затяжной депрессии и потере работоспособности.
Почему человек лишается сил
Как это часто бывает с нарушениями, названия которых начинаются с коварного слова синдром, точные причины СХУ до сих пор не установлены. Есть лишь несколько версий, гипотез и предположений, которые не исключают друг друга. По одной из них, недуг возникает на фоне некоторых инфекций, в частности, вирусов Эпштейна — Барр, цитомегаловируса, герпеса 6 типа, Коксаки, гепатита C, энтеровирусов и ретровирусов. Отметим, что многие из них протекают без острых проявлений, поэтому носитель о них может даже не подозревать. Например, разновидности герпеса (цитомегаловирус, вирус Эпштейна — Барр и гепатит иногда не дают о себе знать, исподтишка разрушая организм). Вторая вероятная причина развития синдрома — избыток или недостаток гормонов, вырабатываемых гипоталамусом, гипофизом или надпочечниками.
Еще один провоцирующий фактор возникновения СХУ — чрезмерная эмоциональная и интеллектуальная нагрузка в ущерб физической активности. Возможно, именно это стало причиной болезни у Прайора, который целое лето усердно грыз гранит науки, забыв обо всем остальном.
Поставить диагноз сложно, но возможно
Избавиться от синдрома хронической усталости проблематично по двум причинам: во-первых, лекарства от него до сих пор не изобрели (можно попробовать устранить только первопричину и симптомы), во-вторых, недуг трудно диагностировать.
Последнее как раз подтверждает случай Райана Прайора — прежде чем установить правильный диагноз, ему потребовалось посетить 16 врачей. Он вспоминает, что в то время чувствовал такую слабость, что даже не мог сидеть — уже через 20 минут ему требовалось прилечь. Впрочем, герой этой истории считает, что ему повезло — ведь некоторым его товарищам по несчастью обычный прием душа кажется целым марафоном, а другие не в состоянии есть твердую пищу и даже говорить.
Стандартные симптомы СХУ идентичны многим другим, поэтому диагностировать болезнь очень сложно даже для опытного доктора. Ситуацию могут в скором времени изменить исследования Стэнфордского университета, в рамках которых ученые обнаружили характерные изменения биомаркеров у больных.
Как выяснялось, СХУ вызывает нарушение концентрации 17 цитокинов (сигнальных белков иммунной системы) в крови и изменения в мозгу, которые можно выявить при МРТ.
Кто подвержен болезни больше других
По данным Клиники Мейо, СХУ чаще поражает женщин, людей в возрасте 40-50 лет, особенно тех, кто сильно поддается стрессу и не умеет ему противостоять.
Плохие новости — ты не умрешь
Такую фразу прочитал Прайор на одной книге, изучая свою болезнь в поисках способа исцеления. По его словам, эта мрачная шутка очень хорошо отражала его жизнь, которую он вынужден был проводить в комнате с задернутыми шторами (это нужно было в связи с повышенной чувствительностью к свету) под присмотром медсестры.
Хорошие новости — недуг излечим, несмотря на отсутствие лекарств
Прайор был решительно настроен, желая любыми способами вернуть себе возможность работать, путешествовать и общаться с друзьями. В конце концов он нашел врача, который помог ему встать на ноги в прямом и переносном смысле. Сегодня, спустя 10 лет после начала болезни, мужчина живет полноценной жизнью и трудится в одном из ведущих информационных агентств. Однако для этого ему приходится регулярно проходить поддерживающую терапию - он признается, что в день глотает 20 таблеток, а раз в месяц проходит курс внутривенной инфузии.
К счастью, не все случаи СХУ такие тяжелые и иногда болезнь можно устранить быстрее и проще. Терапия сводится к трем основным шагам:
- нормализация режима физической нагрузки и отдыха, ликвидация причин хронического стресса, отказ от неправильного питания и образа жизни: гиподинамии, недостатка сна, солнечного света, свежего воздуха;
- подавление вирусного заболевания, которое запустило патологический процесс; устранению хронических болезней, из-за которых нарушается поступление кислорода в кровь;
- общему укреплению организма: прием богатой витаминами и минералами пищи, адаптогенов, лечебная физкультура, массаж, водные процедуры, психотерапия, аутогенная тренировка и др.
"Если вы знакомы с человеком, который страдает этой болезнью, протяните ему руку помощи, не поленитесь зайти к нему, так как он может быть слишком слаб, чтобы выйти на улицу, и обязательно выслушайте — такие люди чувствуют себя намного более одинокими и изолированными, чем вы можете себе представить", — призывает Прайор, которому проблема знакома не понаслышке.