Новости Америки на русском языке. События и происшествия в Нью-Йорке, Лос-Анджелесе и других городах США.

Восемь удивительно вкусных и полезных продуктов

Если прислушиваться к советам специалистов по правильному питанию, полезные продукты редко бывают вкусными. Здоровый образ жизни предполагает отказ от всего, что может приносить удовольствие. Никаких сладостей, алкоголя, жаренного и перченого до самой смерти.
Очевидно, что диета из воды, зелени и хронического недовольства не внушает особой радости. Однако, для того, чтобы оставаться здоровым, не нужно ограничивать себя и страдать по этому поводу. Есть ряд продуктов, которые, оставаясь вкусными, не сокращают вашу жизнь и даже являются на удивление питательными.

Темный шоколад
Конечно, злоупотребление шоколадом, даже темным, до добра не доведет. Но в разумных пределах черный шоколад является антиоксидантом, понижает давление, улучшает работу сосудов и лечит раненую душу долгими печальными вечерами.

Картофель
Жирный жареный картофель в огромном количестве сырного соуса может быть и вкусно, но страшно вредно. Если постоянно баловать себя такой едой, ваш организм не скажет вам спасибо. А вот если выбрать другие способы приготовления, картофель может быть полезен, так как является богатым источникам калия.

Красное вино
Благодаря наличию в этом благородном напитке антиоксидантов, пара бокалов красного вина предотвращают болезни сердца. В добавок к этом, ученые доказали, что полное воздержание от алкоголя сокращает продолжительность жизни. Вот так вот.

Устрицы
Морской деликатес, оказывается, содержит приличное количество цинка и витамина D. Вдобавок к этому они действительно вкусные. Правда. Попробуйте.

Куриные крылышки
Куриное мясо – отличный источник протеина. Если приготовить крылышки на гриле и избавить их от шкурки, получится весьма полезный вариант, которым не стыдно закусить, наслаждаясь просмотром любимого вида спорта.

Поп-корн
Хорошая новость для любителей кино: в стандартном стаканчике приготовленной с помощью горячего воздуха кукурузных зерен содержится 3,5 грамма клетчатки, что очень даже хорошо. Однако вредные добавки и злоупотребление лакомства сводят на нет все позитивное влияние.

Сыр
Качественный, добротный сыр содержит изрядную дозу витаминов, омега-3 жиров, и множество других питательных веществ. На основании того, что мы уже знаем о красном вине, люди, питающиеся сыром и вином, претендуют на то, чтобы жить вечно.

Пиво «Guinness»
Мы уже установили, что алкоголь не всегда вреден для здоровья. А пиво ... ну, вы еще можете воспылать к этому напитку теплыми чувствами. Стандартная бутылка Гиннесса содержит всего лишь 125 калорий, а если учитывать, сколько пива можно выпить за один вечер, то это очень даже приятный бонус.

Восемь удивительно вкусных и полезных продуктов обновлено: Январь 3, 2017 автором: Виктория Райт
Нажмите, чтобы поделиться новостью

Текст комментария будет автоматически отправлен после авторизации

В начало