Новости Америки на русском языке. События и происшествия в Нью-Йорке, Лос-Анджелесе и других городах США.

Восемь удивительно вкусных и полезных продуктов

Если прислушиваться к советам специалистов по правильному питанию, полезные продукты редко бывают вкусными. Здоровый образ жизни предполагает отказ от всего, что может приносить удовольствие. Никаких сладостей, алкоголя, жаренного и перченого до самой смерти.
Очевидно, что диета из воды, зелени и хронического недовольства не внушает особой радости. Однако, для того, чтобы оставаться здоровым, не нужно ограничивать себя и страдать по этому поводу. Есть ряд продуктов, которые, оставаясь вкусными, не сокращают вашу жизнь и даже являются на удивление питательными.

Темный шоколад
Конечно, злоупотребление шоколадом, даже темным, до добра не доведет. Но в разумных пределах черный шоколад является антиоксидантом, понижает давление, улучшает работу сосудов и лечит раненую душу долгими печальными вечерами.

Картофель
Жирный жареный картофель в огромном количестве сырного соуса может быть и вкусно, но страшно вредно. Если постоянно баловать себя такой едой, ваш организм не скажет вам спасибо. А вот если выбрать другие способы приготовления, картофель может быть полезен, так как является богатым источникам калия.

Красное вино
Благодаря наличию в этом благородном напитке антиоксидантов, пара бокалов красного вина предотвращают болезни сердца. В добавок к этом, ученые доказали, что полное воздержание от алкоголя сокращает продолжительность жизни. Вот так вот.

Устрицы
Морской деликатес, оказывается, содержит приличное количество цинка и витамина D. Вдобавок к этому они действительно вкусные. Правда. Попробуйте.

Куриные крылышки
Куриное мясо – отличный источник протеина. Если приготовить крылышки на гриле и избавить их от шкурки, получится весьма полезный вариант, которым не стыдно закусить, наслаждаясь просмотром любимого вида спорта.

Поп-корн
Хорошая новость для любителей кино: в стандартном стаканчике приготовленной с помощью горячего воздуха кукурузных зерен содержится 3,5 грамма клетчатки, что очень даже хорошо. Однако вредные добавки и злоупотребление лакомства сводят на нет все позитивное влияние.

Сыр
Качественный, добротный сыр содержит изрядную дозу витаминов, омега-3 жиров, и множество других питательных веществ. На основании того, что мы уже знаем о красном вине, люди, питающиеся сыром и вином, претендуют на то, чтобы жить вечно.

Пиво «Guinness»
Мы уже установили, что алкоголь не всегда вреден для здоровья. А пиво ... ну, вы еще можете воспылать к этому напитку теплыми чувствами. Стандартная бутылка Гиннесса содержит всего лишь 125 калорий, а если учитывать, сколько пива можно выпить за один вечер, то это очень даже приятный бонус.

Восемь удивительно вкусных и полезных продуктов обновлено: Январь 3, 2017 автором: Виктория Райт
Нажмите, чтобы поделиться новостью
Администрация ресурса не несет ответственности за информацию, содержащуюся в комментариях пользователей. Тем не менее, мы оставляем за собой право в любое время по своему собственному усмотрению редактировать, удалять и / или отказаться принять любой контент, который по нашему мнению нарушает эти Условия использования или является неприемлемым, неуместным или оскорбительным.

Текст комментария будет автоматически отправлен после авторизации

Настоятельно рекомендуем вам придерживаться вежливой формы общения, избегать любого незаконного, угрожающего, оскорбительного, непристойного или грубого обращения к другим посетителям ресурса.
В начало

Независимые новости
Америки на русском

подпишитесь, чтобы первыми получать
рассылку срочных новостей, это бесплатно
Спасибо большое за подписку!
мне не интересно
подписываясь, я соглашаюсь получать на мой почтовый ящик недельный дайджест,
срочные новости, выгодные предложения USA.ONE