Новости Америки на русском языке. События и происшествия в Нью-Йорке, Лос-Анджелесе и других городах США.

     «Горячая йога» или бикрам-йога – комплекс упражнений, особенностью которого является выполнение упражнений при высокой температуре (38-40°С) и особой влажности воздуха (40-50%). Был разработан индийцем Бикрамом Чоудхури, который считает, что жаркий климат Индии как нельзя лучше способствует занятиям медитацией и йогой. Сеанс бикрам-йоги длится 1,5 часа, во время которых выполняются дыхательные упражнения и 26 упражнений хатха-йоги.  Комплекс направлен на укрепления каждой из частей тела и способствует тонизированию мышц. Каждый асан плавно подводит к выполнению следующего, что полезно для притока кислорода в органы.  Также регулярное занятие йогой помогает вывести токсины из организма. Учитывая тот факт, что занятия проводятся в специально нагретом зале, «горячая йога» особенно популярна среди желающих избавиться от лишнего веса. На сегодняшний день в мире действуют более 600 студий по бикрам-йоге.

Основатель "горячей йоги" Бикрам Чоудхури на занятии
Основатель "горячей йоги" Бикрам Чоудхури на занятии

Фото: flickr.com/pierce-martin

Горячая йога обновлено: Январь 30, 2016 автором: Анастастия Бельская
Нажмите, чтобы поделиться новостью
Администрация ресурса не несет ответственности за информацию, содержащуюся в комментариях пользователей. Тем не менее, мы оставляем за собой право в любое время по своему собственному усмотрению редактировать, удалять и / или отказаться принять любой контент, который по нашему мнению нарушает эти Условия использования или является неприемлемым, неуместным или оскорбительным.
Настоятельно рекомендуем вам придерживаться вежливой формы общения, избегать любого незаконного, угрожающего, оскорбительного, непристойного или грубого обращения к другим посетителям ресурса.
В начало
banner

Независимые новости
Америки на русском

подпишитесь, чтобы первыми получать
рассылку срочных новостей, это бесплатно
Спасибо большое за подписку!
Спасибо, я уже подписан
подписываясь, я соглашаюсь получать на мой почтовый ящик
еженедельную рассылку USA.ONE