Здоровье: Что есть, а что нет, чтобы быстрее вылечиться от омикрона?

Во всем мире люди стремительно заражаются новым штаммом коронавируса омикроном. Но знали ли вы, что то, что вы едите, может как ускорить ваше выздоровление в случае заболевания, так и замедлить? Прием провоспалительной пищи мешает организму идти на поправку, - сообщает profile.ru

Продукты, которые препятствуют выздоровлению от омикрона

Что есть, чтобы быстрее побороть COVID-19?

Еда, которая мешает бороться с коронавирусом

картошка фри с соусом
фото: freepik.com

По мнению доцента, кандидата медицинских наук, семейного врача Сергея Чудакова, к провоспалительной пище относится весь фастфуд, заменители сахара и промышленные сладости. Люди привыкли питаться неправильно, из-за чего иммунитет только слабеет, а не укрепляется.

"Особенно это касается любимого многими картофеля фри, магазинного майонеза с уксусом, конфет, пирожных и тортов," - сообщает врач.

Также провоспалительным эффектом обладают продукты на искусственной фруктозе, несмотря на то, что многие считают ее полезнее глюкозы. Отдавать предпочтение лучше свежим фруктам и делать из них смузи. А если хочется сока, то пить овощные или кисло-сладкие фруктовые.

Жареные блюда тоже не добавляют здоровья. Особенно это касается красного мяса, приготовленного в большом количестве масла во фритюре. Его полезнее тушить или варить. Спровоцировать хроническое воспаление могут и молочные продукты, поэтому их употребление лучше сократить, заменив кисло-молочными.

Как ни странно, даже овсянка вредит здоровью, если есть ее ежедневно. Для скорейшего выздоровления от омикрона ее нужно чередовать с гречкой, перловкой или рисом. А макаронные изделия выбирать те, которые твердых сортов.

Что должно быть в рационе?

сумка с овощами и фруктами
фото: karmencollective.com

Сергей Чудаков говорит, что помочь выздороветь от омикрона могут антивоспалительные продукты. К ним относятся кисло-сладкие фрукты и почти все овощи как сырые, так и термически обработанные. А также зелень, ягоды и куркума. Но последнюю не стоит употреблять в пищу людям, страдающим от гастрита и воспаления кишечника.

Что касается большого количества чеснока и лука, то его лучше "принимать" курсами, например, в течение трех дней, а затем сделать перерыв на неделю. По словам врача, постоянный прием в пищу этих овощей может уничтожить микрофлору кишечника.

Что есть, а что нет, чтобы быстрее вылечиться от омикрона? обновлено: 8 февраля, 2022 автором: Алина Воронина
Нажмите, чтобы поделиться новостью
Главные новости дня