Придерживайтесь строгого режима дняНесмотря на то, что при онлайн форме обучения, на zoom-урок можно подключиться прямо из кровати и быть в “школе” в пижаме, очень важно соблюдать режим дня.
Фактически при дистанционном обучении нужен такой же режим, как и в нормальной школе: стабильный сон, физкультура и спорт, еда и время для социализации не становятся менее важными при обучении онлайн.Постарайтесь ограничить время, проводимое в социальных сетях.
Если не можете себя ограничить, попросите родителей поставить ограничение времени на отвлекающие приложения, типа социальных сетей.