golos.ua:

Есть одно эффективное упражнение без экипировки, которое может выполнить почти каждый: бег! Но так ли он эффективен? Об этом пишет Today.

По словам Натали Риззо, диетолога из Нью-Йорка, бег является отличным способом похудеть, поскольку он сжигает много калорий. «Вы сжигаете больше калорий в минуту при беге, чем при силовых тренировках или езде на велосипеде», - сказала Риццо.

Кристин Киркпатрик, диетолог и менеджер оздоровительного питания в оздоровительном институте Cleveland Clinic, добавила, что количество сжигаемых вами калорий может варьироваться в зависимости от продолжительности или интенсивности тренировок, и сказала, что диета играет огромную роль. «Мой муж бегает по тропам, он бегает в горы на 15 или 20 миль», - объяснил Киркпатрик. «Так что это очень высокая интенсивность.

Источник новостей указан в начале и в конце анонса. В рамках борьбы с фейками вы можете пожаловаться на новость, и мы рассмотрим жалобу в кратчайшие сроки.

Пожаловаться на новость

    Читайте также

    Реклама
    Главные новости дня