nation-news.ru:
Стакан теплого молока на ночь обеспечит хороший сон. К такому выводу пришли американские ученые. Исследование специалистов из США появилось в научном журнале PLOS Biology.
В молоке содержится триптофан. Это аминокислота, повышающая уровень серотонина и мелатонина в организме. Последний регулирует естественные механизмы человеческого сна.
Чтобы хорошо уснуть, можно выпить ромашковый чай, рекомендуют американские специалисты. Эффект от этого напитка усиливает магний, отмечают ученые.
Источник новостей указан в начале и в конце анонса. В рамках борьбы с фейками вы можете на новость, и мы рассмотрим жалобу в кратчайшие сроки.
Пожаловаться на новость
Читайте также
Реклама