Если ваши друзья жалуются на то, что вы ходите слишком быстро, у вас есть отличное оправдание: скажите, что хотите прожить на 15 лет дольше.

Исследователи из Университета Лестера (Великобритания) проанализировали состояние здоровья 474 919 человек, средний возраст которых 52 года, в период с 2006 по 2016 год. Согласно статье, опубликованной на прошлой неделе в журнале Mayo Clinic Proceedings, ученые обнаружили, что у женщин, которые быстро ходили, средняя продолжительность жизни составляла от 86,7 до 87,8 лет, а у мужчин — от 85,2 до 86,8.

У тех, кто медленно прогуливался, перспективы были гораздо мрачнее: средняя продолжительность жизни женщин составляла 72,4 года, а мужчин — 64,8. Причем это правило работало даже в том случае, если у людей, которые быстро ходят, был большой или избыточный вес.

В 2011 году Journal of the American Medical Association (JAMA) опубликовал исследование профессора гериатрической медицины Стефани Студенски из Университета Питтсбурга, которая обнаружила то же самое: скорость ходьбы влияла на продолжительность жизни.

А в 2018 году другое исследование, проведенное в Сиднейском университете, показало, что повышение скорости ходьбы до «средней» может снизить риск преждевременной смерти на одну пятую.

Вино и шоколад, зеленый чай и сон — эти и многие другие вещи рекламируются как источник молодости. Но ходьба — это то, чем вы и так занимаетесь ежедневно, поэтому если вы просто увеличите свой темп — вы сможете продлить себе жизнь.

Люди, которые быстро ходят, живут на 15 лет дольше — независимо от их веса обновлено: Май 17, 2019 автором: Катерина Москалец
Нажмите, чтобы поделиться новостью

Видео USA.ONE

Читайте нас в "Яндекс Новости" и "Google Новости" от USA.ONE
журналист-международник
Будьте вежливы. Отправляя комментарий, Вы принимаете Условия пользования сайтом.

Текст комментария будет автоматически отправлен после авторизации

Настоятельно рекомендуем вам придерживаться вежливой формы общения, избегать любого незаконного, угрожающего, оскорбительного, непристойного или грубого обращения к другим посетителям ресурса.
Реклама
Загрузка...
Главные новости дня