Здоровье: Фитнес-модель прошла тест по физподготовке ВМС США наравне с действующим офицером — и блестяще справилась

Фитнес-модель доказала, что женщины — далеко не слабый пол, когда попробовала пройти тест по физической подготовке ВМС США, заявив, что не работала над своим потрясающим рельефным прессом 3 года.

Эшли Кальтвассер, трехкратная победительница конкурса Бикини Олимпия, справилась с отжиманиями, покачала пресс, а затем еще и пробежала полторы мили.

Действующий офицер ВМС США Остин Александер выступил в роли инструктора в видео, которым он поделился на своем популярном YouTube канале 1 мая. Меньше чем за месяц 14-минутный ролик просмотрели больше 2,5 млн человек.

Эшли также может похвастаться больше 1,1 млн подписчиков в Instagram, и на ее странице много профессиональных фото, на которых продемонстрирована ее весьма подтянутая фигура в бикини.

Во время теста участникам даются 2 минуты, чтобы сделать максимальное число упражнений на пресс и еще 2 минуты, чтобы сделать как можно больше отжиманий. Справившись с первыми 2 задачами, человек должен пробежать 1,5 мили на время. Хотя разрешено переходить на ходьбу или сочетание бега и ходьбы, цель состоит в том, чтобы прийти к финишу как можно скорее.

Прохождение теста засчитывается, основываясь на возрасте и поле участника.

В начале видео девушка призналась: «Больше всего я волнуюсь по поводу упражнений на пресс, потому что, если честно, не тренировала пресс 3 года. Но в отношении всего остального, я думаю, я должна справиться».

Остин, который проводит тест 2 раза в год, показывает, как правильно делать упражнения, прежде чем к ним приступит девушка. Он поясняет, что, качая пресс, нужно скрестить руки над грудью, а ладони положить на плечи. При подъеме, локтями нужно коснуться любой точки от бедер до колен. Что касается отжиманий, то спину нужно держать ровной, сгибая руки в локтях до угла в 90 градусов и поднимая тело назад.

Эшли снова повторила, что волнуется по поводу упражнения на пресс. «Не позволяйте этим кубикам вас обмануть. Я не работала над ними года 3»,- говорит она, приподнимая майку и демонстрируя рельефный пресс.

Несмотря на некоторые трудности в конце, девушка смогла повторить упражнение 62 раза за 2 минуты, хотя минимум для возрастной группы 30-34 года составляет 44, то есть она превысила норму на 18 раз. Остин отметил, что себя он всегда заставляет выполнять все больше упражнений, и когда он проходил тест в последний раз, то сделал около 78 подъемов торса и 83 отжиманий.

https://twitter.com/FitnessWomenF/status/1104314665105010688

«Мне, наверное, завтра лучше не смеяться, потому что будет очень больно»,- говорит девушка, переходя к отжиманиям.

С поддержкой Остина, Эшли смогла сделать 58 отжиманий за 2 минуты, хотя норма для женщин ее возраста – 13 раз.

Фитнес-модель получила 10-минутную передышку перед пробежкой, по поводу которой она не волновалась, так как участвовала в беге с барьерами в колледже.





Чтобы пройти последнюю часть теста, ей нужно было пробежать вокруг стадиона 6 раз, по меньшей мере, за 16 минут и 15 секунд. Но она справилась за 11 минут и 14 секунд, в очередной раз показав более чем превосходный результат для девушки ее возраста.

«Мне нужен протеиновый коктейль», - призналась Эшли, когда ей сказали, что она блестяще прошла тест.

Фитнес-модель прошла тест по физподготовке ВМС США наравне с действующим офицером — и блестяще справилась обновлено: 20 августа, 2019 автором: Елена Абдулаева
Нажмите, чтобы поделиться новостью
USA.ONE

В следующем месяце бесстрашный американский акробат и канатоходец Ник Валленда, покоривший Ниагарский водопад и шесть раз попадавший в Книгу рекордов Гиннесса, пройдется по Таймс-сквер. Звучит не слишком захватывающе? К счастью, у нас есть небольшой сюжетный поворот: он сделает это, не касаясь земли — прямо у прохожих над головами
Реклама
Реклама
    Реклама
    Главные новости дня