Многие годы ученые спорят о человеческих хронотипах. «Совы», предпочитающие ложиться спать после полуночи, считают себя более интеллектуальными и креативными, а «жаворонки» уверяют, что ранний подъем дает им бодрость, ясность ума и заряд сил на весь день.
Кто в этих дискуссиях прав? В поисках ответа на этот вопрос ученые Эксетерского университета выявили интересную закономерность. Оказывается, «жаворонки» гораздо реже страдают психическими расстройствами.
По словам профессора Майка Уидона, руководителя исследовательской группы, люди, предпочитающие поздно ложиться, чаще имеют проблемы с психическим здоровьем. Это связано с нарушением естественных циклов бодрствования и сна у «сов».
Дело в том, что полуночники часто вынуждены идти против своих естественных биоритмов, поскольку большинство сфер человеческой деятельности связаны с утренним пробуждением. Иными словами, «совы» заставляют себя вставать раньше, чем бы им хотелось, отчего страдает их психическое состояние.
Ученые проанализировали генетические данные более 700 тыс. человек, определяя их хронотип с помощью тестирования и выявления специфических геномов. После этого специалисты Эксетерского университета детально изучили ситуации, при которых люди нарушали природный цикл сна и бодрствования.
Оказалось, что «совы» приблизительно на 10% чаще сталкиваются с психическими расстройствами и заболеваниями. Среди основных угроз — шизофрения и депрессия. В то же время «жаворонки» более комфортно чувствуют себя в этом плане. Ученые отмечают, что они чаще ощущают себя счастливыми и сталкиваются с меньшим количеством стресса.
Группа Майка Уидона намерена и дальше проводить подобные исследования. Сотрудники Эксетерского университета хотят выяснить, что представляет большую угрозу: нарушение природных циклов активности или генетическая уязвимость «сов» к определенным жизненным условиям.