Новый вид фитнеса может изменить ваши представления о занятиях в спортзале. В тренажерном зале Shock Therapy в Верхнем Ист-Сайде (Upper East Side) предлагают 30-минутные тренировки, во время которых мышцы стимулируются электрическим костюмом.
Скорее всего, такие занятия предпочтут те, кто очень ценит свое время и хочет потратить его максимально эффективно. Клиенты тренируются в специальных костюмах, которые стимулируют мышцы по всему телу — это называется электронной технологией стимуляции мышц (Electronic Muscle-Stimulation Technology).
Во время занятий в костюме 300 критических групп мышц будут сокращаться под воздействием электродов. Интенсивность электрических разрядов для каждого человека настраивается индивидуально. Кроме того, инструкторы наблюдают за сердечным ритмом и физическим состоянием человека.
«Мы предлагаем заниматься только два раза в неделю, потому что одно такое занятие равняется тренировкам в течение шести дней. Вы сможете наслаждаться свободным временем с семьей», — говорит основатель Shock Therapy Fitness Эсра Чавушоглу (Esra Çavuşoğlu).
Как известно, раньше эта технология использовалась для реабилитации после длительной болезни. Электростимуляция вызывала сокращение мышц и способствовала скорейшему выздоровлению.
Сейчас это стало модной тенденцией, обещающей высокую эффективность за короткий промежуток времени. Но действительно ли такие упражнения полезны? Медики во всем мире все больше высказывают свои опасения на этот счет. Эффективность и безопасность подобных занятий имеет «ограниченное научное доказательство». Уже зафиксированы случаи, когда пациенты, использовавшие тренировки с электростимуляцмей, впоследствии страдали от рабдомиолиза.