Пока весь мир сходит с ума по горячей йоге, ребята из Brrrn выдвинули новую теорию об эффективности тренировок, главный помощник в которых — холод.

Основатели студии прошли путь длиной 3 года от рождения идеи до ее реализации. Первые тренировки проходили... в пивном холодильнике Sixpoint Brewery в Red Hook и на ледяной фабрике в Свайерсвилле, штат Пенсильвания.

По словам совладельца Джонни Адамика, концепция студии основана на феномене «мягкого холодного стресса». Тренируясь в холоде — от 40 до 64 градусов (5-18 градусов по Цельсию) — вы сжигаете больше калорий, чтобы поддерживать нормальную температуру, соответственно, и худеете значительно быстрее.

Польза холода упоминается не в одном источнике, но ребят подтолкнули к собственным экспериментам исследования Скотта Карни, автора книги «Что не убивает нас: как замерзающая вода, экстремальная высота и кондиционирование окружающей среды продлят нашу утраченную эволюционную силу». Ознакомиться с ней можно в студии.

«Рынок фитнес-услуг «перенаселен», и нам пришлось искать что-то уникальное», — говорит Мартин, бывший тренер и автор идеи.

В настоящее время студия предлагает три вида занятий длительностью 45 минут, которые проводятся в трех разных температурных режимах:

 йога-мобильность и силовая тренировка на 60 (15) градусов;

 низкоэффективное ядро ​​и кардиотренировка, выполненные на 5-футовой слайдовой доске при 55 (13) градусах;

 высокоэффективная боевая веревка и тренировка на основе HIIT при 45 (7) градусах.

Замерзнуть вы не успеете — придется попотеть, особенно на классе с веревками, но все же рекомендуется тренироваться в шапке и перчатках.

Помимо холодного душа, после тренировки рекомендована инфракрасная сауна, которая прогреет мышцы, поможет вывести токсины и запустит восстановительные процессы.

Стоимость занятия + сауна — $35. Больше информации о самом методе и расписание занятий можно узнать на сайте.


 : Flatiron/Chelsea, 107 W. 20th Street, New York, NY 10011

В Нью-Йорке появился фитнес... в холодильнике обновлено: Май 3, 2018 автором: Дарья Соловьева
Нажмите, чтобы поделиться новостью

Видео USA.ONE

Теги:  
Читайте нас в "Яндекс Новости"
Будьте вежливы. Отправляя комментарий, Вы принимаете Условия пользования сайтом.

Комментарии:

  1. Alex Usalev

    Вывести токсины? Поновей бы сказку, эта уже заезжена

    03.05.2018 в 15:05
    Ответить
  2. вместе с потом лимфа выводит продукты жизнедеятельности и всем давно известно что кожа - орган играющий не последнюю роль в очищении организма

    03.05.2018 в 15:30
    Ответить

Текст комментария будет автоматически отправлен после авторизации

Настоятельно рекомендуем вам придерживаться вежливой формы общения, избегать любого незаконного, угрожающего, оскорбительного, непристойного или грубого обращения к другим посетителям ресурса.
Реклама

Сегодня в выпуске

20.01.19
Ученые опасаются, что попытки "охладить" Йеллоустонский супервулкан могут закончиться катастрофой
20.01.19
ВОЗ назвала отказ от вакцинации одной из главных угроз 2019 года
20.01.19
Ученики католической школы издевались над старшиной индейцев. Теперь ее директора требуют уволить
20.01.19
Нью-Йорк ждет холодный вечер воскресенья и ветреный, но солнечный понедельник
20.01.19
Департамент здравоохранения Нью-Йорка начал оценивать тележки со стритфудом
В начало