Новости Америки на русском языке. События и происшествия в Нью-Йорке, Лос-Анджелесе и других городах США.

Пока весь мир сходит с ума по горячей йоге, ребята из Brrrn выдвинули новую теорию об эффективности тренировок, главный помощник в которых — холод.

Основатели студии прошли путь длиной 3 года от рождения идеи до ее реализации. Первые тренировки проходили... в пивном холодильнике Sixpoint Brewery в Red Hook и на ледяной фабрике в Свайерсвилле, штат Пенсильвания.

По словам совладельца Джонни Адамика, концепция студии основана на феномене «мягкого холодного стресса». Тренируясь в холоде — от 40 до 64 градусов (5-18 градусов по Цельсию) — вы сжигаете больше калорий, чтобы поддерживать нормальную температуру, соответственно, и худеете значительно быстрее.

Польза холода упоминается не в одном источнике, но ребят подтолкнули к собственным экспериментам исследования Скотта Карни, автора книги «Что не убивает нас: как замерзающая вода, экстремальная высота и кондиционирование окружающей среды продлят нашу утраченную эволюционную силу». Ознакомиться с ней можно в студии.

«Рынок фитнес-услуг «перенаселен», и нам пришлось искать что-то уникальное», — говорит Мартин, бывший тренер и автор идеи.

В настоящее время студия предлагает три вида занятий длительностью 45 минут, которые проводятся в трех разных температурных режимах:

 йога-мобильность и силовая тренировка на 60 (15) градусов;

 низкоэффективное ядро ​​и кардиотренировка, выполненные на 5-футовой слайдовой доске при 55 (13) градусах;

 высокоэффективная боевая веревка и тренировка на основе HIIT при 45 (7) градусах.

Замерзнуть вы не успеете — придется попотеть, особенно на классе с веревками, но все же рекомендуется тренироваться в шапке и перчатках.

Помимо холодного душа, после тренировки рекомендована инфракрасная сауна, которая прогреет мышцы, поможет вывести токсины и запустит восстановительные процессы.

Стоимость занятия + сауна — $35. Больше информации о самом методе и расписание занятий можно узнать на сайте.


 : Flatiron/Chelsea, 107 W. 20th Street, New York, NY 10011

В Нью-Йорке появился фитнес... в холодильнике обновлено: Май 3, 2018 автором: Дарья Соловьева
Читайте нас в "Яндекс Новости"
Нажмите, чтобы поделиться новостью
Будьте вежливы. Отправляя комментарий, Вы принимаете Условия пользования сайтом.

Комментарии:

  1. Alex Usalev

    Вывести токсины? Поновей бы сказку, эта уже заезжена

    03.05.2018 в 15:05
    Ответить
  2. вместе с потом лимфа выводит продукты жизнедеятельности и всем давно известно что кожа - орган играющий не последнюю роль в очищении организма

    03.05.2018 в 15:30
    Ответить

Текст комментария будет автоматически отправлен после авторизации

Настоятельно рекомендуем вам придерживаться вежливой формы общения, избегать любого незаконного, угрожающего, оскорбительного, непристойного или грубого обращения к другим посетителям ресурса.
В начало

Независимые новости
Америки на русском

подпишитесь, чтобы первыми получать
рассылку срочных новостей, это бесплатно
Спасибо большое за подписку!
Спасибо, я уже подписан
подписываясь, я соглашаюсь получать на мой почтовый ящик
еженедельную рассылку USA.ONE

Вы используете блокировщик рекламы!

Мы не можем запомнить вас из-за включенного блокировщика рекламы. Чтобы больше не показывать подобные окна, пожалуйста, добавьте сайт https://usa.one/ в исключения блокировщика рекламы и у вас появится возможность отключения всплывающих окон в вашем браузере.