Согласно исследованию, взрослые, которые употребляют небольшое или умеренное количество алкоголя регулярно, менее склонны страдать от сердечно-сосудистых заболеваний. Трезвый образ жизни оказался далеко не панацеей. Однако это вовсе не повод начинать пить, если главный аргумент — желание снизить риск заболеваний сердца. Алкоголь может ухудшить состояние пациентов с хроническими заболеваниями.

Медики подсчитали оптимальную дозу которая идет на пользу, а не во вред.

Допустимое количество алкоголя:

 для мужчин — 1-2 алкогольных напитка в день;

 для женщин — 1 алкогольный напиток в день.

1 алкогольный напиток = 118 мл вина/355 мл пива/30-44 мл крепких напитков.

Но гораздо эффективнее в борьбе за долгую жизнь и здоровое сердце — старые добрые методы профилактики.

Великолепная пятерка для предотвращения ССЗ :

 регулярный контроль АД и уровня холестерина;

 физические упражнения;

 диета с низким содержанием жиров;

 отказ от курения;

 контроль веса.

Главное, помнить, что все хорошо в меру. Врачи больше не смотрят косо на пару (не больше!) лишних килограммов и бодрящий кофе.


Исследование влияния алкоголя на частоту возникновения сердечно-сосудистых заболеваний -  Mozaffarian D. Nutrition and cardiovascular and metabolic diseases. In: Mann DL, Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Braunwald E, eds. Braunwald's Heart Disease: A Textbook of Cardiovascular Medicine. 10th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015:chap 46.


Алкоголь в умеренных количествах снижает риск болезней сердца обновлено: Май 26, 2018 автором: Анастастия Бельская

Видео USA.ONE

Читайте нас в "Яндекс Новости"
Нажмите, чтобы поделиться новостью
Будьте вежливы. Отправляя комментарий, Вы принимаете Условия пользования сайтом.

Комментарии:

Текст комментария будет автоматически отправлен после авторизации

Настоятельно рекомендуем вам придерживаться вежливой формы общения, избегать любого незаконного, угрожающего, оскорбительного, непристойного или грубого обращения к другим посетителям ресурса.
Реклама
В начало