Согласно исследованию, взрослые, которые употребляют небольшое или умеренное количество алкоголя регулярно, менее склонны страдать от сердечно-сосудистых заболеваний. Трезвый образ жизни оказался далеко не панацеей. Однако это вовсе не повод начинать пить, если главный аргумент — желание снизить риск заболеваний сердца. Алкоголь может ухудшить состояние пациентов с хроническими заболеваниями.

Медики подсчитали оптимальную дозу которая идет на пользу, а не во вред.

Допустимое количество алкоголя:

 для мужчин — 1-2 алкогольных напитка в день;

 для женщин — 1 алкогольный напиток в день.

1 алкогольный напиток = 118 мл вина/355 мл пива/30-44 мл крепких напитков.

Но гораздо эффективнее в борьбе за долгую жизнь и здоровое сердце — старые добрые методы профилактики.

Великолепная пятерка для предотвращения ССЗ :

 регулярный контроль АД и уровня холестерина;

 физические упражнения;

 диета с низким содержанием жиров;

 отказ от курения;

 контроль веса.

Главное, помнить, что все хорошо в меру. Врачи больше не смотрят косо на пару (не больше!) лишних килограммов и бодрящий кофе.

Алкоголь в умеренных количествах снижает риск болезней сердца рис 8

Исследование влияния алкоголя на частоту возникновения сердечно-сосудистых заболеваний -  Mozaffarian D. Nutrition and cardiovascular and metabolic diseases. In: Mann DL, Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Braunwald E, eds. Braunwald's Heart Disease: A Textbook of Cardiovascular Medicine. 10th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015:chap 46.


Алкоголь в умеренных количествах снижает риск болезней сердца обновлено: Март 30, 2019 автором: Анастасия Бельская
Нажмите, чтобы поделиться новостью

Видео USA.ONE

Читайте нас в "Яндекс Новости" и "Google Новости" от USA.ONE
журналист, пацифист, в нерабочее время — экзистенциалист
Будьте вежливы. Отправляя комментарий, Вы принимаете Условия пользования сайтом.
Комментарии:
  1. ვასილ ღლონტი

    Только вино должно быть натуральное...

    25.05.2018 в 19:34
    Ответить
  2. Алкоголь в малых дозах, полезен в любых количествах!!!!!😄😜😂

    25.05.2018 в 22:08
    Ответить

Настоятельно рекомендуем вам придерживаться вежливой формы общения, избегать любого незаконного, угрожающего, оскорбительного, непристойного или грубого обращения к другим посетителям ресурса.
Реклама
Загрузка...
В начало