Здоровье: Весеннее обострение: 10 советов астматикам

Астма — распространенное воспалительное заболевание дыхательных путей, поражающее как взрослых, так и детей.

По данным Департамента здравоохранения Нью-Йорка (NYC Department of Health and Mental Hygiene), в Большом Яблоке астматическими приступами удушья страдает более 10% детей в возрасте до 12 лет.

Однако же и с астмой можно жить полной, активной жизнью. Вот 10 советов, которые пригодятся астматикам, особенно весной, когда риск обострения заболевания особенно высок:

  1. Ежедневно проверяйте прогноз погоды на предмет экстремальных температур — очень высоких или очень низких.
  2. Возьмите за правило отслеживать индекс качества воздуха, отражающий степень загрязнения атмосферы.
  3. В слишком жаркие или морозные дни или при высокой загрязненности воздуха и его насыщенности пыльцой ограничьте время, проводимое на улице, а также значительные физические нагрузки на организм.
  4. В сезон интенсивного опыления растений по возможности держите окна закрытыми, используйте кондиционер в режиме рециркуляции, чтобы воздух с улицы не попадал в дом.
  5. Ежегодно делайте прививку от гриппа.
  6. Регулярно производите дома влажную уборку! Используйте пылесос, швабры, тряпки из микрофибры или влажную натуральную ткань. Подметание поднимает пыль, усугубляя симптомы астмы.
  7. Оставьте курение и не разрешайте курить у себя дома или в автомобиле.
  8. Исключите присутствие пушистых домашних животных в помещениях, где спят страдающие астмой.
  9. Плесень и грибок — верные друзья астмы, поэтому регулярно проветривайте влажные зоны (ванную комнату, кухню) и незамедлительно устраняйте протечки.
  10. Откажитесь от химических веществ с резким запахом или используйте их по минимуму, открыв окна или включив вентилятор, чтобы запах выветрился как можно быстрее.

И важная информация напоследок: в Нью-Йорке действует ассоциация New York City Asthma Partnership, объединяющая более 300 организаций, которые борются с ростом заболеваемости астмой. Чтобы узнать, чем в NYCAP могут вам помочь, позвоните по тел. 212-996-8747 или отправьте запрос на e-mail: nycap@health.nyc.gov.

Весеннее обострение: 10 советов астматикам обновлено: 20 августа, 2019 автором: Алина Дыхман
Нажмите, чтобы поделиться новостью
Реклама
Реклама
Реклама
Главные новости дня