Что нужно знать о сезонной аллергии (поллинозе) и есть ли способ защититься от этой напасти.
Каждую весну миллионы людей начинают борьбу с обострением сезонной аллергии, испытывая при этом огромный дискомфорт и ограничивая себя в простых радостях жизни. Специалисты Фонда астмы и аллергии США (Asthma and Allergy Foundation of America) утверждают, что главные источники раздражения весной - деревья, растения и травы.
До 30% населения нашей планеты страдает от этого недуга и, как правило, прибегает к помощи медицинских препаратов. Однако есть несколько простых правил, соблюдая которые можно значительно ослабить частоту и силу аллергических приступов. Надеемся, они помогут и вам!
1
Ночной душ
Для того, чтобы не страдать во время сна от заложенного носа и раздражения глаз, обязательно принимайте на ночь душ. Так вы смоете пыльцу со своего тела и не дадите ей попасть на постельное белье. Вода должна быть горячей, а поток довольно интенсивным. Это же касается и стирки простыней и наволочек: температуру стоит держать максимально высокой.
2
Не спешите утром покидать дом
Наибольшее количество раздражителей находится в воздухе в период с 5 до 10 утра. Это факт, подтвержденный исследованиями. Поэтому гораздо лучше переждать дневной пик активности аллергии и выходить на улицу ближе к полудню.
В сухие и ветреные дни аллергики страдают особенно сильно, а вот наиболее благоприятное время для прогулок — первые часы после дождя. В этот период большая часть пыльцы смывается водой, и воздух очищается от нее.
3
Следите за чистотой воздуха в помещениях
Еще один довольно эффективный метод облегчить страдания от сезонного обострения аллергии, о котором, тем не менее, часто забывают. Стоит держать закрытыми все окна и двери в помещениях и то же самое делать в машине.
На помощь также придет кондиционер — он отфильтрует воздух. Важно, чтобы такая техника находилась в исправном состоянии и надежно выполняла свои функции. Если фильтр будет изрядно загрязнен, то вместо барьера он станет источником распространения аллергии. В наше время некоторые фирмы делают специальные фильтры, улавливающие пыльцу и нейтрализующие ее.
4
Старайтесь не употреблять свежие фрукты
Как ни странно, но любимые всеми фрукты могут также стать источником аллергических реакций. Даже после мытья они могут содержать в некотором количестве раздражители. Оптимальным способом борьбы с ними является термическая обработка.
К примеру, свежие яблоки могут вызвать приступ аллергии у человека, а если с их помощью приготовить пирог, то такая вероятность исключается.
5
Выходя на улицу, надевайте закрытую одежду
Чем меньше пыльцы попадет на ваше тело, тем слабее будет действие аллергенов. Открытые участки в этом случае послужат дополнительным очагом раздражения. Специалисты советуют в период обострения сезонной аллергии носить головные уборы — кепки, панамы или шляпы.
Все вышеперечисленные методы, конечно, не смогут полностью исключить заложенность носа, раздражение глаз и трудности с дыханием, но соблюдая их, вы существенно ослабите влияние на организм сезонной аллергии. Эти правила вместе с действием современных медицинских препаратов дают возможность человеку наслаждаться весной, так что не стоит ими пренебрегать.