Аллергия — шестая по распространенности причина хронических заболеваний в США. Однако не все так страшно, как кажется. Ведь что такое аллергия? Это всего лишь повышенная чувствительность организма к раздражителям. И бороться с ней 50 млн американцев, страдающих от обострения аллергических реакций в весенний период, могут не только таблетками, каплями или спреями, но и просто регулярно убирая свое жилище.

Постель

Уборка дома является одним из самых эффективных способов борьбы с аллергией и астмой. Только, чтобы добиться максимального результата, нужно соблюдать некоторые правила. Прежде всего — в отношении постельного белья.

Ваша уютная, теплая кровать — первое пристанище для микроскопических аллергенов, в том числе плесени, пыльцы и шерсти домашних животных. Чтобы окончательно от них избавиться, отправьте все постельные принадлежности в стирку при 130°F (54°С), а после высушите — также при высокой температуре. Все это нужно делать каждую неделю.

Специалист по ведению домашнего хозяйства Лаура Деллютри советует поверх подушек и матрасов надевать специальные чехлы на молнии, чтобы не допустить проникновения пылевых клещей внутрь.

Ковры

Ковры — самые настоящие пылеловы! Они, как магнит, притягивают невидимые частички дисперсной пыли, грязи и, конечно же, шерсть животных. Во избежание скопления в коврах плесени и пыли, весной очень важно производить их глубокую чистку, в идеале — профессиональную, напоминает аллерголог Юн Ким из Geisinger Health System.

Но даже после генеральной чистки пылесосить ковры нужно не реже 1 раза в неделю, при этом на пылесосе должен стоять хороший фильтр.

Чистый воздух

Лаура Деллютри рекомендует использовать высокоэффективный аэрофильтр, который будет очищать воздух во всем доме, собирая до 99,97% мельчайших частиц.

Во время проветривания вместе со свежим воздухом в дом проникает также пыльца, предупреждает Доктор Ким. Так что, если вы собрались открыть окно, сначала вымойте его. А после проветривания включите кондиционер (если он у вас есть).

Уборка сверху вниз

По словам Деллютри, самая эффективная уборка — сверху вниз. Сначала нужно очистить от пыли потолочные вентиляторы и светильники, затем протереть столы и прочие открытые поверхности. Лучше всего пыль собирает качественная микрофибра. Также не забудьте о шторках, абажурах, мелком декоре и книгах на полках. Пройдитесь влажной тряпкой по стенам. И только после всех этих манипуляций можно начать уборку пола.

Элементарные правила

Эксперты в один голос напоминают об одном важном и простом правиле, как свести к минимуму попадание аллергенов в дом. Прежде чем войти в него, снимайте обувь! А чтобы сама уборка не вызвала аллергическую реакцию — надевайте защитную маску.

Вылечить аллергию — гораздо проще, чем кажется. Особенно, когда в доме ни пылинки. Главное, следовать простым, но действенным правилам, и держать дом в чистоте.

Как дышать свободно в сезон аллергии? обновлено: Май 1, 2018 автором: Катерина Москалец

Видео USA.ONE

Теги:  
Читайте нас в "Яндекс Новости"
Нажмите, чтобы поделиться новостью
Будьте вежливы. Отправляя комментарий, Вы принимаете Условия пользования сайтом.

Текст комментария будет автоматически отправлен после авторизации

Настоятельно рекомендуем вам придерживаться вежливой формы общения, избегать любого незаконного, угрожающего, оскорбительного, непристойного или грубого обращения к другим посетителям ресурса.
Реклама
В начало