Новости Америки на русском языке. События и происшествия в Нью-Йорке, Лос-Анджелесе и других городах США.

Первые дни Нового года — это идеальное время для установки целей, которые многие тожественно обещают себе достичь в будущие 12 месяцев. Самое сложное в этом процессе – не столько выбрать, к чему именно стремиться, сколько продолжать методично двигаться к своей цели.

Люди, как известно, легко поддаются искушению, особенно если в дело вмешиваются усталость и стресс – вечные спутники серых рабочих будней. Исследователи утверждают, что уже к 8 января около 25 процентов новогодних резолюций оказываются забыты, а до конца года доживают менее 10 процентов обещаний.

Самые популярные резолюции

Начало 2018 года не стало исключением — многие люди во всем мире оптимистично настроены на вступление в светлое будущее под девизом «Новый год – новый я». В результатах исследования YouGov, в котором приняли участие 1,2 миллиона человек, говорится наиболее популярными резолюциями американцев стали здоровое питание, занятие спортом и финансовая экономия.

Если говорить более предметно, то 37% участников опроса надеются придерживаться правил здорового питания, больше заниматься спортом и экономить больше денег в 2018 году. Еще 24% планируют сосредоточиться на уходе за собой, например, больше спать; 18% хотят больше читать, 15% - заводить больше друзей. Немногим меньшее количество людей обещают себе найти новую работу или заняться новым хобби (14% и 13% соответственно). Кроме того, почти треть респондентов (очевидно, с реалистичными взглядами на жизнь) сообщили, что они вовсе не будут ничего себе обещать (32%).

Самые популярные новогодние обещания

Из мечты в реальность

Чтобы обещания воплотились в реальность, а не остались на уровне планов, психологи советуют придерживаться нескольких простых правил.

Во-первых, нужно понять, зачем именно вы даете себе какое-то обещание, ведь четкая причина помогает лучше мотивировать себя и не останавливаться на пути к цели.

Во-вторых, нужно составить реалистичный план и поставить определенные сроки выполнения всех его этапов. Установка мини-целей помогает сделать конечную цель более доступной и не отчаяться на пути ее достижения.

Кроме того, хорошо помогает поддержка других людей, и неплохой идеей станет одно обещание на двоих с кем-то из друзей и знакомых. Также можно следить за вдохновляющими личностями в социальных сетях, благо в Instagram достаточно красивых аккаунтов, способных подтолкнуть к активным действиям практически любого.

И последний совет – придумайте себе награду за выполненное обещание или, если вы прилежно шли к поставленной цели, иногда балуйте себя маленькими радостями, например, походом в кино или мороженым на десерт, чтобы стимулировать себя продолжать.

А самое главное помнить, что для человека нет ничего невозможного, и достичь можно любой цели, если сильно захотеть.

Самые популярные новогодние обещания в США обновлено: Январь 2, 2018 автором: Виктория Райт
Теги:  
Читайте нас в "Яндекс Новости"
Нажмите, чтобы поделиться новостью
Будьте вежливы. Отправляя комментарий, Вы принимаете Условия пользования сайтом.

Текст комментария будет автоматически отправлен после авторизации

Настоятельно рекомендуем вам придерживаться вежливой формы общения, избегать любого незаконного, угрожающего, оскорбительного, непристойного или грубого обращения к другим посетителям ресурса.
В начало

Независимые новости
Америки на русском

подпишитесь, чтобы первыми получать
рассылку срочных новостей, это бесплатно
Спасибо большое за подписку!
Спасибо, я уже подписан
подписываясь, я соглашаюсь получать на мой почтовый ящик
еженедельную рассылку USA.ONE

Вы используете блокировщик рекламы!

Мы не можем запомнить вас из-за включенного блокировщика рекламы. Чтобы больше не показывать подобные окна, пожалуйста, добавьте сайт https://usa.one/ в исключения блокировщика рекламы и у вас появится возможность отключения всплывающих окон в вашем браузере.