Проблемы с движением поездов нью-йоркской подземки уже достигли того момента, когда на них нельзя реагировать адекватно.

Все люди реагируют на стресс по-разному. Кто-то выпускает пар в социальных сетях, другие срывают злость на ни в чем не повинных проводниках. Во вторник утром два пассажира и вовсе спрыгнули с поезда линии F, который провел 25 минут в туннеле, и пошли вдоль рельсов до ближайшей станции.

В общем, нервы на пределе, люди расстроены и сердиты. А ведь это только начало «адского лета» от МТА.

Мы подготовили для вас несколько советов, как сохранить спокойствие, когда все вокруг нервничают и выйти из переполненного метро совсем не удается.

  1. Подготовьтесь к задержкам морально

Перед тем как выйти утром из дома, подумайте о том, насколько может задержаться поезд. Признание того, что ваша поездка может быть нелегкой, может подготовить вас к неприятной ситуации, которая не станет шоком и не вызовет гнев.

  1. Дышите глубже

Когда чувствуете, что начинаете злиться, вдохните поглубже. Специалисты советуют использовать технику «4,7,8» — вдыхать 4 секунды, задерживать дыхание на 7 секунд и выдыхать 8 секунд. Повторяйте это дыхательное упражнение, пока не почувствуете, как разжимаются ваши сжатые кулаки.

  1. Не сгущайте краски

Когда вы застряли между станциями, опаздываете на работу и не можете предупредить об этом своего босса, ситуация кажется ужасной. Но не стоит преувеличивать масштаб трагедии. Представьте себе последствия и постарайтесь сделать это как можно более реалистично. Никто не уволит вас за 15-минутное опоздания. А учитывая, что задержки коснулись всех линий, то ваш босс может точно так же ждать где-нибудь неподалеку.

  1. Помните, все могло бы быть хуже

Когда уже ничего не помогает, вспомните что-нибудь по-настоящему тяжелое или печальное. Подумайте о самых стрессовых временах в своей жизни и о том, как вы их преодолели. В конце концов, задержка в метро – это не смертельно.

Лето в Нью-Йорке: как пережить кошмар в метро обновлено: Март 30, 2019 автором: Виктория Райт
Нажмите, чтобы поделиться новостью

Видео USA.ONE

Читайте нас в "Яндекс Новости" и "Google Новости" от USA.ONE
Человек, будь то джентльмен или леди, не получающий удовольствия от хорошего романа, должен быть безнадёжно глуп. Джейн Остин.
Будьте вежливы. Отправляя комментарий, Вы принимаете Условия пользования сайтом.
Комментарии:
  1. Dilbar Yakubova

    И фото, видно, совсем недавнее, летнее).

    23.06.2017 в 10:29
    Ответить

Текст комментария будет автоматически отправлен после авторизации

Настоятельно рекомендуем вам придерживаться вежливой формы общения, избегать любого незаконного, угрожающего, оскорбительного, непристойного или грубого обращения к другим посетителям ресурса.
Реклама
Загрузка...
В начало