Новое исследование рекомендует исключить бекон и содовую из вашего ежедневного рациона, поскольку употребление этих продуктов приводит к сердечным заболеваниям и диабету.
Исследователи из Taft University обнаружили несколько так называемых «плохих продуктов», которые являются причиной почти половины смертей в США.
В исследовании проанализированы данные о 700 000 смертей от сердечных заболеваний, инсульта и диабета, связанных с привычками в питании.
Большинство из людей, чья история болезни была изучена, не потребляли достаточно «хорошей пищи», такой как орехи, злаки, лосось, морепродукты, а также фрукты и овощи. Более того, они ели слишком много соли, красного мяса, жареных мясных продуктов, а также бекона и содовой.
«Плохие продукты» способствовали примерно 45% сердечных заболеваний и смертей от диабета.
Исследователи рекомендуют исключить большую часть сладких напитков и жареного мяса из вашего рациона, чтобы снизить риск для здоровья. Тем не менее, вы должны учитывать, что полный отказ от одного какого-либо продукта не принесет желаемого результата, поэтому вам следует сосредоточиться на полезном питании в принципе.