Новости Америки на русском языке. События и происшествия в Нью-Йорке, Лос-Анджелесе и других городах США.

Раздражающие привычки, полезные для здоровья

Практически у каждого человека есть привычки, которые раздражают окружающих. Однако, то, что портит нервы другим, может быть полезным для вашего собственного здоровья. Так что не спешите отказываться от того, что не нравится вашему окружению. Можете потерять больше, чем получить.

Мечтание
Многие расценивают это как признак банальной лени, но на самом деле мечтание позволяет увеличить ваши способности решать задачи.
Исследователи из Университета Британской Колумбии обнаружили, что когда участники эксперимента витали в облаках, части их мозга, ответственные за решение проблем, становились более активными, чем в тот момент, когда они были сосредоточены на решении повседневных задач.
Это происходит потому, что строительство воздушных замков освобождает мозг для того, чтобы он более эффективно обрабатывал другую информацию.
Таким образом, в то время как одна часть мозга мечтает, другая, связанная с решением сложной проблемы, активизируется.

Негромкое напевание чего-то себе под нос
Возможно, это и раздражает человека, сидящего рядом с вами в метро, но подобная привычка может помочь снять стресс.
Исследование, проведенное в Бангалоре, Индия, показало, что мантра «ОМ», которая заканчивается гудящим звуком, отключает области мозга, связанные с депрессией.
Напевание также улучшает движение воздуха между пазух и в носовой полости, что помогает сохранить пазухи здоровыми.

Разговоры с самим собой
Эта привычка, по мнению многих, является первым признаком безумия. Но, возможно, разговоры с самим собой в действительности являются всего лишь формой самообучения.
В детстве мы говорим с собой во время решения трудных задач. Как взрослые мы делаем то же самое, только чаще всего беседы с самим собой переносятся к нам в голову, а не происходят вслух.
Исследователи из штата Висконсин выяснили, что те, кто говорит вслух с самим собой, сумели найти различные объекты быстрее, чем те, кто хранил молчание.

Постоянное ёрзание
Часто ёрзаете? Тогда эта привычка повышает ваши шансы жить дольше.
Недавнее британское исследование, проведенное с участием более чем 12,000 женщин, показало, что те, кто постоянно ёрзает, защищают себя от проблем, связанных с сидячим образом жизни. Кроме того, неспособность усидеть на месте сжигает до 350 калорий в день.

Раздражающие привычки, полезные для здоровья обновлено: Февраль 11, 2017 автором: Виктория Райт
Нажмите, чтобы поделиться новостью

Текст комментария будет автоматически отправлен после авторизации

Сегодня в новостях

В начало