Основанная на таких диетах, как Средиземноморская и DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension - Диетологический подход к лечению гипертонии), диета MIND, основу которой составляют такие продукты, как овощи, ягоды, оливковое масло, рыба и бобовые, способна предотвратить заболевания мозга, такие как болезнь Альцгеймера.

Данная программа питания была разработана Мартой Клэр Моррис, пищевым эпидемиологом в Rush University Medical Center, для улучшения здоровья мозга. Основные продукты двух исходных диет были пересмотрены на основе научной литературы. В Диету MIND входят те составляющие, которые благотворно влияют на работу мозга.

В отличие от Средиземноморской диеты, MIND предусматривает употребление рыбы раз в неделю, а не несколько раз, а овощи нужно есть всего два раза в день вместо пяти. Другие детали тут.

Исследования доказывают, что диета MIND действительно работает. В ходе своей работы, Моррис и ее команда обнаружили, что те, кто полностью придерживались средиземноморской диеты, значительно снизили риск развития болезни Альцгеймера. При этом, те, кто лишь частично соблюдали диету MIND показали еще более низкую вероятность развития этого заболевания.

Особая диета может помочь избежать болезни Альцгеймера обновлено: Март 30, 2019 автором: Виктория Райт
Нажмите, чтобы поделиться новостью

Видео USA.ONE

Читайте нас в "Яндекс Новости" и "Google Новости" от USA.ONE
Человек, будь то джентльмен или леди, не получающий удовольствия от хорошего романа, должен быть безнадёжно глуп. Джейн Остин.
Будьте вежливы. Отправляя комментарий, Вы принимаете Условия пользования сайтом.

Текст комментария будет автоматически отправлен после авторизации

Настоятельно рекомендуем вам придерживаться вежливой формы общения, избегать любого незаконного, угрожающего, оскорбительного, непристойного или грубого обращения к другим посетителям ресурса.
Реклама
Загрузка...
Главные новости дня