Коммерческие фитнес-трекеры для запястья менее точны, чем грудные сканеры сердечного ритма. Исследователи говорят, что они могут преуменьшать или преувеличивать показатели в зависимости от физической нагрузки. Так как популярность фитнес-браслетов растет, специалисты рекомендуют мониторить сердечный ритм в состоянии покоя.
«Если кто-то хочет узнать точную частоту сердечных сокращений, например, тренирующийся спортсмен или человек с проблемами сердца, лучше использовать нагрудный прибор», сказал доктор Марк Гиллинов с Cleveland Clinic.
«Если фитнес-браслет показал слишком высокие или слишком низкие цифры, скорее всего, это не повод для беспокойства».
На запястные трекеры могут влиять многие факторы: движения, тон кожи, освещение. Поэтому исследователи провели эксперимент, в котором приняли участие 50 человек. Они выполняли упражнения на беговой дорожке с надетыми грудными мониторами и фитнес-браслетами. В эксперименте использовались браслеты Fitbit Charge HR, Apple Watch, Mio Alpha и Basis Peak. Показатели фиксировались на скорости 2-6 миль/час. Каждые три минуты частота сердечных сокращений регистрировалась.
Исследование показало, что Fitbit Charge HR преуменьшает показатели на 6-7 ударов в минуту, а Basis Peak наоборот – преувеличивает на 8. Apple Watch и Mio Fuse также показывали неточные данные. Но Аарон Коулмен, генеральный директор и основатель Fitabase, утверждает, что это неплохие результаты для непрофессионального оборудования. Также стоит учитывать, что чем дальше прибор закреплен от сердца, тем больше колебаний в показателях. Поэтому нагрудный трекер – наиболее точный.