Счастье -- не только одна из важнейших целей нашей жизни, но и объект бесчисленных научных исследований.

Психиатр Роберт Уолдингер возглавляет Harvard Study of Adult Development, одно из самых объемных и исчерпывающих исследований касающихся взрослой жизни. Частью исследования под руководством Гарвардской юридической школы было наблюдение за 456-ью мужчинами, с постоянным мониторингом как их физического здоровья, так и удовлетворенности жизнью в целом. Результаты этой работы выявили три ключевых компонента счастливой и долгой жизни, о которых Уолдингер и рассказал в недавнем интервью TED.

1. Близкие отношения

Одиночество наносит непоправимый ущерб психическому здоровью, вызывает расстройства сна и проблемы с самочувствием, что, в свою очередь, увеличивает риск множества заболеваний  и ранней смерти. Те участники гарвардского эксперимента, которые поддерживали более близкие отношения со своей семьей и друзьями, оказались куда счастливее, а, главное, намного здоровее участников, страдавших от одиночества.

2. Качество отношений (а не количество)

Важен не только сам факт существования в вашей жизни отношений. Как показывают результаты исследований, супружеские пары, регулярно ссорящиеся и устраивающие споры, куда менее счастливы, чем люди не состоящие в отношениях вообще.

Важно также учитывать, что влияние отношений на счастье зависит от возраста -- если в возрасте двадцати лет для испытуемых было важнее количество отношений в их жизни, то в возрасте тридцати лет и старше главенствующую роль занимало их качество и глубина, оказывавшие более существенное влияние на ментальное здоровье.

3. Стабильный брак, основанный на взаимной поддержке

Отношения могут не только повлиять на ваше физическое здоровье, но и на работу мозга: например, люди, состоявшие в стабильном браке и не проходившие через развод или любого рода серьезные семейные проблемы вплоть до пятидесяти лет, в дальнейшем показывали лучшие результаты в тестах на проверку памяти, чем те, чьи браки складывались менее безоблачно.

"Чаще всего мы делаем акцент на финансовом достатке и успехе на работе. - отметил Уолдингер - Но за семьдесят пять лет, которые охватывает исследование, стало совершенно ясно, что единственный путь к счастливой и полноценной жизни это крепкие отношения с близкими и родными."

источник: independent.co.uk

фото: flickr.com/Candida.Performa

Гарвардский психиатр назвал три вещи, являющиеся секретом настоящего счастья обновлено: Январь 11, 2016 автором: Анастасия Бельская

Видео USA.ONE

Теги:  
Читайте нас в "Яндекс Новости"
Нажмите, чтобы поделиться новостью
Будьте вежливы. Отправляя комментарий, Вы принимаете Условия пользования сайтом.

Текст комментария будет автоматически отправлен после авторизации

Настоятельно рекомендуем вам придерживаться вежливой формы общения, избегать любого незаконного, угрожающего, оскорбительного, непристойного или грубого обращения к другим посетителям ресурса.
Реклама
В начало