Новости Америки на русском языке. События и происшествия в Нью-Йорке, Лос-Анджелесе и других городах США.

Гарвардский психиатр назвал три вещи, являющиеся секретом настоящего счастья

Счастье -- не только одна из важнейших целей нашей жизни, но и объект бесчисленных научных исследований.

Психиатр Роберт Уолдингер возглавляет Harvard Study of Adult Development, одно из самых объемных и исчерпывающих исследований касающихся взрослой жизни. Частью исследования под руководством Гарвардской юридической школы было наблюдение за 456-ью мужчинами, с постоянным мониторингом как их физического здоровья, так и удовлетворенности жизнью в целом. Результаты этой работы выявили три ключевых компонента счастливой и долгой жизни, о которых Уолдингер и рассказал в недавнем интервью TED.

1. Близкие отношения

Одиночество наносит непоправимый ущерб психическому здоровью, вызывает расстройства сна и проблемы с самочувствием, что, в свою очередь, увеличивает риск множества заболеваний  и ранней смерти. Те участники гарвардского эксперимента, которые поддерживали более близкие отношения со своей семьей и друзьями, оказались куда счастливее, а, главное, намного здоровее участников, страдавших от одиночества.

2. Качество отношений (а не количество)

Важен не только сам факт существования в вашей жизни отношений. Как показывают результаты исследований, супружеские пары, регулярно ссорящиеся и устраивающие споры, куда менее счастливы, чем люди не состоящие в отношениях вообще.

Важно также учитывать, что влияние отношений на счастье зависит от возраста -- если в возрасте двадцати лет для испытуемых было важнее количество отношений в их жизни, то в возрасте тридцати лет и старше главенствующую роль занимало их качество и глубина, оказывавшие более существенное влияние на ментальное здоровье.

3. Стабильный брак, основанный на взаимной поддержке

Отношения могут не только повлиять на ваше физическое здоровье, но и на работу мозга: например, люди, состоявшие в стабильном браке и не проходившие через развод или любого рода серьезные семейные проблемы вплоть до пятидесяти лет, в дальнейшем показывали лучшие результаты в тестах на проверку памяти, чем те, чьи браки складывались менее безоблачно.

"Чаще всего мы делаем акцент на финансовом достатке и успехе на работе. - отметил Уолдингер - Но за семьдесят пять лет, которые охватывает исследование, стало совершенно ясно, что единственный путь к счастливой и полноценной жизни это крепкие отношения с близкими и родными."

источник: independent.co.uk

фото: flickr.com/Candida.Performa

Гарвардский психиатр назвал три вещи, являющиеся секретом настоящего счастья обновлено: Январь 11, 2016 автором: Анастастия Бельская
Нажмите, чтобы поделиться новостью

Текст комментария будет автоматически отправлен после авторизации

В начало